Ja też niestety nie miałem możliwości spróbowania starego meso, chyba za młody jestem ;-) Podjada ktoś Re1gn od Olympusa (najlepiej w prawilnym smaku dragon mist)? IMO jeden z lepszych prew: bez nadmiernego czochrania bani czy wystrzelenia. Fajne skupienie i odpowiednie pobudzenie na naprawdę gorsze dni. Minusik jest taki, że mega się bryli - i to [...]
To jeszcze nie doszłam do tego stanu, żebym nie czerwona i nieumierająca była... Jak serducho zaczynało latem dawać radę, to biodro się buntowało i wychodziło, ze max 2 x w tygodniu to bieganie ma sens bez bólu biodra. A to za mało dla serducha i tak w koło Macieju:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-03-10 13:29:46 to tak jak bym widzial moja [...]
ŚRODA --mimo wczorajszego treningu siłowego ,dzisiaj też trening w domu ,bez dnia przerwy --w czwartek jest plan na rower w terenie :-D ,oczywiście jak warunki pozwolą |-) WL--skos minus SMITH 12 x 60kg 10 x 80kg 8 x 100kg 5 x 115kg 3 x 125kg 3 x 2 x 132,5kg docisk górny z blokad ruch nie za duży--co tydzień będę ruch zwiększał o 2cm 5 x 130kg 5 x [...]
11.03 ostatni push Wyciskanie Hammer Klata 2x10 2x12 Wznosy bokiem hantli 2x20x8 3x10x15 Dipsy 3xccx12 Butterfly 3x12 Wznosy bokiem z linka wyciągu dolnego 3x12-15 Prostowanie że sznurem 3x15 Prostowanie zza głowy 2x12 Trening już intuicyjnie. Ogólnie nie pisałem o tym ale od 2 tygodni mecze się z zapaleniem zatok, jak co roku. Tydzień temu lekarz [...]
Może nie odczułem porannych wywodów, Ale sam testosteron już tak. I jak coś było działało jak trzeba. Po odstawieniu już jest inaczej. Estrogen Prolaktyna Testosteron W pudełkach normy Nie mam ciśnienia ani cukrzycy Teraz będzie lecieć cło 2 mce i to może być tragedia
Od jakiegoś czasu przymierzam się do zrobienia pierwszego cyklu z propionatu, ale z tego co mi wiadomo testosteron bardzo obniża układ immunologiczny. Jak myślicie? Czy warto zaryzykować i wchodzić na cykl w momencie kiedy wirus zaczyna się u nas coraz bardziej rozprzestrzeniać. Czy może to przyniesc tragicznie skutki dla mojego zdrowia lub [...]
Jason i jak, po badaniach? A Kiedy brales tego boostera? Myslalem go sprawdzic, ale sie waham ze wzgledu na firme cybera, a czytajac jego dawne posty powinienem nawet sie tym nie interesowac, ale chyba zainwestuje w testo-rx z formutech. Jakies konkretne efekty na alpha male? Jak oceniasz?
W poniedziałek kolejna wizyta u fizjo :-). Tym razem z racji ze ból prawie całkowicie minął :-) połowa 1,5 godzinnej wizyty przeznaczona na ćwiczenia. Na samym początku USG mięśni brzucha. Pooglądałem jak to sobie pracują te moje mięśnie podczas napinania, jakie są wielkości, no i jaka jest nad nimi tkanka tłuszczowa %-). Generalnie wniosek jest [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Carlos-Diego-Ferreira-vs-Drew-Dober.jpg Carlos Diego Ferreira vs. Drew Dober na UFC Fight Night 174 Pojedynek lekkich w rozpisce majowej gali. Jak poinformował portal MMAJunkie.com, podczas gali UFC Fight Night 174 dojdzie do walki Carlosa Diego Ferreiry (17-2, 8-2 w UFC, #11 w rankingu UFC) z Drew Doberem (22-9 1 [...]
Testuje ktoś boldenon Genamed jak z działaniem tego srodka na dzień dzisiejszy warto? Spokojnie możesz brać Dobry bold umnie 2 kumpli leci w tej chwili
Ostatnio jakiś ch**owy okres. Niedawno byłem przeziębiony, nic wielkiego, lekkie zamulenie, katar, przeszło po kilku dniach. Może z tydzień było ok i dostałem zapalenia zatok. Też nie było jakiejś tragedii. Dyskomfort i zamulenie w ciągu dnia, i czerowne łzawiące oczy. Dzień do przeżycia, nawet treningi po jakimś boosterze całkiem spoko, jedynie [...]
ŚRODA 11.03 Jak mnie już dobija temat tego pie..... Wirusa na każdym kroku rzygam po prostu. U nas też teraz się roztrzyga czy zamkną przychodnie czy co, ehh zero spokoju. No ale ja jak to ja pobudka 5:20 preworkout meal, pakowanie bo do 21 praca i wio na nogi. NOGI 1 UGINANIE LEZAC : 14SZTABEK +1.25X11, 13SZTABEK+1.25X14, 12SZT +1.25X18 2. [...]
Witaj, białko jest fundamentem w diecie osoby pragnącej kształtować swoją sylwetkę oraz redukować tkankę tłuszczową. Powinnaś je przyjmować ok 2-2,5 g białka na każdy kilogram masy ciała. Układając swoją dietę bazuj na produktach takich jak: - chude mięsa - ryby - jaja - nabiał, sery, twarogi itd. - nasiona strączkowe, - odżywki białkowe [...]
Witam.mam do załatwienia taki hormon jak na foto ale nie orientuje się czy to oryginał niby ktoś zapewnia że apteka i podaje to dziecku i mu trochę się nazbierało.czy ktoś się orientuje czy to legit A druga sprawa bo niewiem czy dobrze myślę biorąc 5jd hormony wychodzi jedn fiolka na dwa dni dobrze rozumie?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
Ale plecy zaczęły boleć już jakieś 2 tygodnie temu jak jeszcze robiłem MC i DD. Między innymi z tego powodu zrezygnowałem z tych ćwiczeń tymczasowo - miałem nadzieję, że to wystarczy ale niestety nie. Zastanawiałem się nawet czy to nie nerki ale z tego co poczytałem ból nerek jest inny no i przede wszystkim nie byłby tak zależny od zmiany [...]
Ja też niestety nie miałem możliwości spróbowania starego meso, chyba za młody jestem ;-) Podjada ktoś Re1gn od Olympusa (najlepiej w prawilnym smaku dragon mist)? IMO jeden z lepszych prew: bez nadmiernego czochrania bani czy wystrzelenia. Fajne skupienie i odpowiednie pobudzenie na naprawdę gorsze dni. Minusik jest taki, że mega się bryli - i to [...]
Na łamach serwisu SFD wielokrotnie prezentowaliśmy popularne plany treningowe światowej klasy kulturystów, startujących w najbardziej prestiżowych zawodach naszego globu. Tym razem pod lupę bierzemy trening grzbietu 4 krotnego Mr. Olympia Jay'a Cutlera. Jay poza sezonem ważył około 132 kg. Podczas zawodów kulturystycznych na scenę wnosił około [...]
Witamina C należy do podstawowych witamin niezbędnych człowiekowi. Jest niesamowicie zmitologizowana, za co należy podziękować „szamanom XXI wieku”, autorom książek (np. Jerzy Zięba). Zapytasz, po co pisać o Ziębie czy innych „uzdrowicielach”? Bo wykształcone osoby ciągle pytają mnie o witaminę C, „marihuanę leczącą raka” lub o inne alternatywne [...]
10/3/2020 Chyba powoli będę wprowadzał zmiany w stronę protokołu Strongfit. Zobaczę jak będzie to wyglądać. 1. 3 jajki + garść orzechów 2. Monster MASH z indykiem 3. Owsianka z jabłkiem i ciacho od żonki 4. Pierś z kurczaka z mozzarellą, jajki, guacamole i warzywki /SFD/2020/3/11/db61dd3126914dd785ba68be617e1699.jpg [...]
4 Tydzień Masy Środa 11.03.2020r 24 Dzień Masy Waga z dzisiaj 99,6kg (+1kg). Waga idzie teraz w górę jak szalona, szkoda że tego samego o sile nie można powiedzieć :) Cardio i Vacum zrobione. Ogólnie wstaję sobie o godzinie 4 i to vacum męczę przez 10min po czym idę na cardio :) 8h nawet spoko przespane z 4 przerwami na WC xD hehe Ale dzisiaj [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
